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珍珠粉一次吃多少合适?什么时候吃珍珠粉好?

2020-01-09 17:11:07作者:可可

珍珠粉一次吃多少合适?什么时候吃珍珠粉好?

  现在很多人都很注意养生保健,现在有一种比较特别的食物,那就是珍珠粉,它有很好的美容、助睡眠等效果,优质的天然珍珠粉就能用来食用了,珍珠粉虽然营养价值高,掌握正确的食用方法才能起到作用,那么珍珠粉一次吃多少合适呢?养生网来回答您。

  珍珠粉一次吃多少合适?

  成人的话建议每日食用1克;青少年建议每日食用1克;儿童建议每日食用0.3-0.5克;婴幼儿建议每日食用0.25-2.5克;食用的时候,将珍珠粉倒入口中,压在舌下,含4—5分钟,然后用温水清洁口腔,长期服用,可促进睡眠,保持肌肤健康润泽。

珍珠粉一次吃多少合适?什么时候吃珍珠粉好?

  什么时候吃珍珠粉好?

  珍珠粉并没有特别的食用时间,根据自己的需要即可。

  一般情况下,饭前或饭后服用,但由于珍珠粉是寒性的,对于有胃寒症状者,建议饭后服用更好;若是想治便秘者,可以放在饭前服用,一般都建议在饭后服用;晚上睡前服用,可以帮助入睡。

  相信大家在阅读了上边的内容后就已经知道了,珍珠粉如果是用来食用的话,那么在用量上也是很讲究的,首先我们自身体质要适合吃珍珠粉,其实根据个人情况选择适合的用量,至于在内服珍珠粉的时间上,那么根据自己的实际情况选择就可以了。

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