黑燕麦的食疗功效有哪些?吃黑燕麦有哪些好处?

　　在日常生活中，大家对于白燕麦非常了解，也经常食用，但是可能很少听说黑燕麦，也基本没有见过黑燕麦，但其实黑燕麦也是一种非常好的食物，营养价值不必白燕麦低，食用价值是很好的，那么黑燕麦的食疗功效有哪些呢?养生网来为您解答。

　　黑燕麦的食疗功效有哪些?

　　1、黑燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用;每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。

　　2、黑燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺家的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。