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黑燕麦的食疗功效有哪些?吃黑燕麦有哪些好处?

2019-10-09 14:48:03作者:李婧

黑燕麦的食疗功效有哪些?吃黑燕麦有哪些好处?

  在日常生活中,大家对于白燕麦非常了解,也经常食用,但是可能很少听说黑燕麦,也基本没有见过黑燕麦,但其实黑燕麦也是一种非常好的食物,营养价值不必白燕麦低,食用价值是很好的,那么黑燕麦的食疗功效有哪些呢?养生网来为您解答。

  黑燕麦的食疗功效有哪些?

  1、黑燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用;每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。

  2、黑燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺家的必要成分,在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。

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