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常吃红豆有什么好处 清热利尿祛湿排毒

2018-08-20 09:30:32  来源:sunlu

    红豆,属于五谷的一种,养生专家建议平时要多吃红豆,吃红豆对身体非常有好处,众所周知,吃五谷杂粮可强身健体,还能防治各种小灾小病,红豆的生活应用比较广泛,可以直接熬粥,还可以用来制作红豆包,特别受小朋友的爱戴,好吃又营养,下面小编带大家一起来了解关于常吃红豆的好处,看看红豆对清热利尿祛湿排毒方面的具体养生作用,一起来看看。

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       红豆的功效作用:

  红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  红豆是富含叶酸的食物,孕妇吃了,可防止胎儿畸形,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  1、清热利尿,祛湿排毒

  红豆里含有很多的皂角甙,丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

    2、养心补血

  古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。

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