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夏天经常吃冰淇淋的危害,怎样健康的吃冰淇淋?

2020-07-18 17:25:04作者:张颜

夏天经常吃冰淇淋的危害,怎样健康的吃冰淇淋?

  夏天的时候气候炎热,很多人都会吃一些凉的食物来消暑降温,比如冰淇淋,冰淇淋是非常好吃的夏日甜品,但是夏天并不适合大家经常吃冰淇淋,那么大家知道夏天经常吃冰淇淋的危害有哪些吗?怎样健康的吃冰淇淋呢?小编来为大家解答。

  夏天常吃冰淇淋有什么危害?

  1、造成肥胖:冰淇淋中的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质,热量非常的高,100g的雪糕会带来220千卡的热量,相当于2两多米饭的热量。

  2、影响食欲:大量的冷饮进入到消化道,会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能,消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收;而消化液减少,会影响食物的消化和吸收,易造成肠道感染,出现食欲下降,影响正常的饮食。

  3、危害肠胃健康:冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品,且温度一般在0℃左右,然而人体正常体温在37℃作用,如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激,会导致胃肠道血管收缩,会削弱胃粘膜保护屏障,引起肠道功能紊乱,甚至引起急性肠胃炎。

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