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秋天为什么要养肺?秋天可以怎么养肺?

2021-08-10 14:39:18作者:张颜

秋天为什么要养肺?秋天可以怎么养肺?

  大家都知道秋天是养生的好时节,而秋天最主要的就是养肺,肺养好了可以预防很多疾病,有益于人们的身体健康,但是很多人却不清楚秋天为什么要养肺,那么今天我们就来了解一下秋天养肺的原因、以及秋天怎么养肺吧!

  秋天为什么要养肺

  根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始。秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。

  另外秋天,虽夏季已经过去,但如今的暑热仍未减退,民间常说“秋老虎”,而且秋天雨水减少,气候相对干燥,燥热容易犯肺,故秋天需要养肺,预防秋燥伤肺。

秋天为什么要养肺?秋天可以怎么养肺?

  秋天怎么养肺

  1、热水养肺:可以准备一杯热水,对着吸入水蒸气,每次大概十分钟,早晚各一次,这样可以滋润肺部。平时多注意喝水,避免干燥不适的感觉。

  2、喝粥养肺:粥类容易消化,也可以添加一些养肺的食物,这样可以满足我们的食欲,还可以达到养肺保健的作用。

  3、食疗养肺:在秋季的时候,容易出现燥邪,这对肺部的伤害大。因此,可以通过一些生津润肺的食物来养肺,这样可以很好的保护肺部。

  以上就是小编为大家介绍的秋天养肺的原因、以及秋天应该怎么养肺,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容,希望大家可以多多关注我们养生网(www.52ework.com)。

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