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大姨妈量少怎么调理?大姨妈量少有什么坏处?

2020-06-02 14:20:31作者:李婧

大姨妈量少怎么调理?大姨妈量少有什么坏处?

  有很多女性朋友在平时会留意自己的月经量,然后就会发现,月经量长期处于一个较少的状态,并且时间也比较短,所以常常会使人感觉有些不适,尤其是会觉得身体有一些问题,那么大姨妈量少怎么调理呢?跟着养生网来看看吧。

  大姨妈量少怎么调理?

  1、注意饮食:月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。

  2、消除疲劳:月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜

  3、注意保暖:除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。

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