您的位置:养生网 > 养生知识

清热解毒下火汤大全,夏天这样喝汤简直不要太爽

2021-05-10 09:37:34作者:可可

   清热解毒下火汤大全,夏天这样喝汤简直不要太爽

  夏天天气干燥,酷暑模式下大家饮食就会变得不规律,加上夏天食物多以辛辣刺激为主,如果缺乏运动喝水少,人就很容易上火,出现喉咙肿痛、上火等现象,针对这种情况,养生网(www.52ework.com)今天给大家介绍几种适合夏天喝的清热解毒下火汤,希望对大家有帮助!

  适合夏天喝的下火汤

  1、番茄荠菜

  功能:下火、消腻;

  食材:番薯、芥菜冬瓜、姜、盐少许、油少许;

  做法:番薯削皮之后切块,放水和姜进去煲;芥菜洗干净,等水沸腾了再放进去,同时放点盐和油;水沸腾后关小火,煲20分钟关火即可饮用。

  2、海带绿豆

  功能:清热解暑,清肝;

  食材:绿豆、海带、薏米冰糖少数;

  做法:将海带切丝,鱼腥草布包,与绿豆、薏米同放锅中煎煮;至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草;食用前用冰糖调味。

  3、丝瓜

  功效:消除痤疮、美白;

  食材:丝瓜、冬瓜、蜂蜜;

  做法:丝瓜洗净切丝,冬瓜洗净去皮切块,加水适量,大火熬开,改小火煮30分钟,取出丝瓜,冬瓜,加蜂蜜即可。

  4、西瓜排骨汤

  功效:清热解毒,止渴利尿;

  食材:西瓜皮、猪排骨、适量盐;

  做法:西瓜皮洗净削去翠衣,切块成丁;排骨洗净备用,在煲内注入五碗清水;加入洗好的材料煲沸后,改用文火再煲十五分钟左右,后加入适量调味盐即可食用。

清热解毒下火汤大全,夏天这样喝汤简直不要太爽

  不同情况选择不同汤类

  1、月经前适合喝性温和的汤

  月经前不宜喝大补的汤,以免补得过火而导致经血过多。

  2、喝汤不能长期只喝一两种

  应该各式汤饮交替,更能增加食欲,平衡营养,具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用,每周喝2-3次为宜。

  3、晨起最适合喝肉汤

  肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

  4、感冒的时候不适合煲汤进补

  就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

  5、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜

  这样做既可满足食欲,又有利减肥,体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

  以上就是养生网(www.52ework.com)(www.52ework.com)为大家介绍的几款适合夏天喝的清热解毒下火汤,夏天煲汤大家可以选择清爽的食物,除了喝汤下火外,大家在夏季可以多喝水,适当吃些凉性水果,多出蔬菜,避免因为肝火过剩导致的上火哦。

养生网特别提示:本文由用户sdlk投稿,内容仅供参考学习。图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

清热解毒相关阅读

  • 夏天吃梨有什么好处

    夏天吃梨有什么好处 防癌抗癌良药

    平时多吃梨可以帮助我们生津止咳,梨不仅味美汁多,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,很多人在感冒之后容易出现咽喉肿痛的问题,这个时候就多吃一些梨,能够很好地帮助我们改善身体出现咽喉肿痛的疾病,还可以有效补充体内的维生素

    2021-05-10

  • 夏天经常拉肚子怎么办

    夏天经常拉肚子怎么办 不想拉肚子就多看看

    夏天属于人身体很脆肉的季节,不管是感冒发烧还是中暑上火,都是高发季节,所以在夏天就要多注意,稍不注意就会烙下病根,身体留下隐患,小编私下做了个小调查,可能受空调的影响,大家普遍说夏天容易患肚子疼,那么夏天经常拉肚子怎么办

    2021-05-10

  • 夏季主食水果的选择

    夏天吃什么食物好,夏天主食水果的选择都有讲究

    夏天的温度比较高,对于很多人来说,在夏天,他们的身体会出现一系列的不良反应。对于人们来说,把自己夏天的饮食搭配好是非常重要的,无论是主食,还是水果零食,都是很重要的。

    2021-05-10

  • 夏天吃这些水果避暑效果好

    夏天热吃什么水果好,这些水果竟有避暑奇效

    夏天的温度比较高,对于人们来说,在日常饮食中多添加一些水果的元素,对于身体是比较好的。当然,夏天的水果选择也有比较多的注意事项,今天就讲一下这个问题。

    2021-05-10

清热解毒相关热门专题

牛蒡 晕车吃什么水果好 防晒 黄豆怎么吃可以美容养颜 睡的太多对身体不好 打瘦脸针有什么副作用 西兰花 毛孔粗大的原因 盐水泡脚有哪些好处 苹果 摆脱老寒腿的方法 夏季养生吃什么 香菜 孕期如何预防傻白甜