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吃草莓有什么好处 老年人吃了防痴呆

2018-08-25 16:38:08作者:孙璐

     草莓,属多年生草本植物,草莓又叫凤梨草莓,草莓营养价值比较高,含有多种营养物质,不仅吃着好吃,更是一种保健水果,每年四月份正是草莓大量上市的季节,很多大人小孩都爱吃草莓,并且有不少女生用草莓来制作面膜,美白润肤效果特别好,下面随小编一起来看看吃草莓有什么好处?为什么说老年人吃草莓可以防老年痴呆呢?一起来看看。

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       草莓的功效作用:

       1、抗癌

  草莓之所以能抗癌,是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发生癌变,还可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的风险.

    2、防治心血管疾病

  草莓的抗氧化剂不仅能改善血管功能和血压,还能通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病.

  3、护肤

  导致皮肤老化、引发炎症的原因是不良的饮食习惯、过量的阳光照射和环境中的空气污染物。草莓含有一种很好的抗氧化成分,可以有效改善皮肤肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险.

    4、防老年痴呆

  花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有很大的作用,尤其是老年人群。

  5、补充锰元素

  锰元素对维持神经系统和大脑健康有着重要作用.因此,一杯草莓汁可以提供给人体每天所需锰元素的三分之一。

     草莓的营养成分:

  草莓之所以吃起来水灵可口,是因为草莓浆果的水分很大,大约占89%~93%左右。草莓富含的有机酸、果胶、维生素b、维生素c和葡萄糖 是是苹果的3~5倍。

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